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Respiration yogique
Les pratiques de pranayama sont des exercices pour contrôler votre respiration de différentes manières afin d'avoir un impact sur votre système nerveux, votre énergie, votre force vitale - le prana.
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Certains aiment dire : contrôler sa respiration c'est contrôler sa vie.
La respiration impacte autant notre état mental que émotionnel, et inversement, nos états ont un impact sur notre respiration.
Apprends à comprendre et à utiliser les outils pour équilibrer et apaiser, ainsi que pour dynamiser ton énergie, grâce à des exercices simples de respiration. Une pratique régulière des outils appris te permettra d'intégrer des pratiques simples dans des situations difficiles ou lorsque nécessaire.
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Apprendre et intégrer des pratiques quotidiennes de respiration a un effet incroyable sur de nombreux défis de la vie. Peu importe si tu commences par la respiration yogique, si tu en as entendu parler, ou si tu as déjà essayé quelque chose lors d'un cours de yoga, je recommande de commencer par un pack de 4 sessions de 45 minutes, pour apprendre et comprendre les bases de la respiration yogique, les 3 différentes catégories de pratiques respiratoires et comment démarrer une pratique quotidienne.
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La respiration yogique peut être intégrée et est très probablement également incluse dans toute session personnalisée que tu réserves, et peut également se dérouler en ligne.
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Si tu es déjà familier avec les bases et que tu souhaites approfondir tes connaissances ou travailler sur un domaine spécifique, une séance ponctuelle en ligne ou en personne pourrait être utile.